Tsitaat
Miks on tervislik toitumine oluline? 50 tsitaati tervise, dieedi ja hea toidu kohta
Kaasautor,Teine päev, teine porgand süüa.
Tervisekäiku alustades on kõik, mida peate tegema motivatsiooni säilitamiseks, lihtsam öelda kui teha. Kui hakkame tervislikumalt toituma, lükkab meie keha loomulikult kõik tagasi selle tõttu, kuidas meie süsteeme kasutatakse rämpstoidu jaoks. Püüe olla tervislikum võib mõnikord tunda heidutust ja võite tunda, nagu ei oleks kogu selle töö tegemine riski väärt.
lühikesed naljakad tsitaadid
Seal sa eksid! Sel hetkel, kui valime tervislikuma elutee, hakkab meie elu paremaks muutuma.
Olen kindel, et kõik olete kuulnud ütlust: 'Sa oled see, mida sa sööd.' Ja see on täpselt nii. Alati, kui toidame end toiduga, milles pole palju suhkrut, säilitusaineid ja muid ebaloomulikke lisaaineid, olen kindel, et meie süsteem teeb tähistamiseks väikese tantsu.
Aga ma saan aru, kindlasti pole kerge süüa ka tervislikke toite hea toit. Võitlus on tõeline, kui raha on napis ja õhtusöögiks tahad süüa vaid külmutatud toitu või kana võileiba McDonald'sist. Aga ära muretse - sina saab koputage ennast nendest vastikutest harjumustest ja mõtteviisist välja ning tehke õige tervisliku toitumise osas õigeid otsuseid! Isegi kui piirdute oma rämpsu ja kiirtoiduvõimalustega üks või kaks korda päevas, on kõik väikesed muudatused korraga olulised. Alustage beebisammudest ja leiate, et libisete loomulikult maailma täis värve (eriti rohelist).
Kuidas oleks väikese huumori ja enesekindluse suurendamisega, mis aitaks teid tervisliku kehateekonna suunas? Pidage seda meeles: veedame aega soovitud inimeste jaoks. Miks mitte võtta aega ja hoolitseda enda eest kõigi teiste ees?
Lõime loetelu parimatest hinnapakkumistest tervise, toitumise ja tervisliku toitumise õppimise kohta, et saaksite alustada oma tervislikku seisundit - mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt! Need tervisepakkumised annavad teile tervisliku toitumise jaoks kiire alguse.
1. Sa oled see, mida sa sööd!
tüüpi mehed
'Las toit on teie ravim, teie ravim on teie toit.' - Hippokrates
2. Ära jää oma eesmärkidele alla.
'Need, kellel pole aega tervislikuks toitumiseks, peavad varem või hiljem leidma aega haiguseks.' - Edward Stanley
3. Investeeri oma tervisesse.
'Teie dieet on pangakonto. Hea toiduvalik on hea investeering. '- Bethenny Frankel
on kilode suhtes tundlikud
4. Vanaema pole heaks kiidetud!
'Ärge sööge midagi, mida teie vanavanaema toiduna ei tunneks.' - Michael Pollan
5. Lõika tükid ja friikartulid välja.
'Saate oma dieedi jaoks palju ära teha, kaotades maskotidega toidud.' - Ted Spiker
6. Ela realistlikult.
'Tervislik toitumine on eluviis, seetõttu on oluline luua rutiin, mis on lihtne, realistlik ja lõppkokkuvõttes elamisväärne. '- Arthur Agatston
7. Söö targalt.
'Tervislik toitumine on lahendus paljudele meie tervishoiuprobleemidele. See on kõige olulisem lahendus. '- John Mackey
raha külluse palve
8. Võite alustada juba täna!
'Kui säilitate tervislikku toitumist või vähemalt olete toiduvalikute osas nutikad, näete ikkagi, et naelad tulevad maha.' - Misty May-Treanor
9. Kontrollige oma osi.
'Tervislik mees on kõhn mees. Kuid selle pärast ei pea te nälga jääma: eemaldage jahud, tärklised ja suhkrud; see on kõik. '- Samael Aun Weor
10. Ära nälga ennast.
'Toitu sööma. Mitte liiga palju. Enamasti taimed. '- Michael Pollan
