Ise
10 märki, et teil (või kellelgi tuttaval) on ohvrikompleks ja kuidas sellega toime tulla
See võib olla masendav olla kellegi läheduses, kes on alati negatiivne ja kurdab pidevalt kõige üle.
Mõned negatiivsed inimesed kannavad endas ohvrimentaliteeti, mis saboteerib kõiki õnnelikke võimalusi. Kipuvad oma elus asju halvasti tundma või tunnevad, et nad ei vääri häid asju. Seega ei lähe nende elu kuhugi.
Oluline on märkida, et fraasid 'ohvrimeelsus' ja 'ohvrikompleks' ei ole meditsiiniline ega psühholoogiline terminoloogia ega ka tegelik diagnoos.
Kuid need on lihtsalt suurepärased kirjeldused teatud tüüpi negatiivsele mõttemudelile, mis võib takistada inimestel oma eesmärke saavutamast ja püsivat õnne leidmast. Kahjuks on ohvrikompleksis nii palju inimesi, et need terminid on uskumatult kasulikud.
tagumikkude lood
Võib ka ohvrimentaliteeti kinni jäänud inimesed on märtrikompleks , mis tähendab, et inimene otsib aktiivselt konflikti või tagakiusamise tunnet, et säilitada oma identiteet ohvrina.
Selles artiklis arutleme ohvri mentaliteedi üle, selle üle, kuidas see juhtub ja kuidas teada saada, kas olete ummikus ohvrikompleksis. Räägime ka erinevusest, kas tunda end ohvriks langemise kui väärkohtlemise või trauma tegeliku ellujääjana, võrreldes negatiivse mõttemudeli vahele jäämisega.
Lisaks aitab see artikkel välja mõelda, kuidas ohvrimeelsusega teistes toime tulla.
Mida tähendab ohvrimentaliteet?
Vikipeedia andmetel , 'Ohvri mentaliteet on omandatud isiksuseomadus, mille puhul inimene kipub tunnistama ennast teiste negatiivsete tegude ohvriks või pidama teda ohvriks ja käituma nii, nagu oleks see juhtum vastuolus selliste asjaolude ilmnemisega.'
Teisisõnu, kui keegi on ohvrite kompleksi kinni jäänud, ei näe ta, et olud ja inimesed meie ümber on tavaliselt üsna head. Heade asjade korral kipuvad nad neid ignoreerima või halvustama ning keskenduvad selle asemel kogemuse negatiivsetele külgedele.
Ohvrikompleks on negatiivsuse kallutatuse vorm, mis on kontrolli all hoidmise korral inimestele loomulik.
'Negatiivsuse efektina tuntud ka [negatiivsuse eelarvamus] on arusaam, et isegi võrdse intensiivsusega negatiivsemat laadi asjadel (nt ebameeldivad mõtted, emotsioonid või sotsiaalne suhtlus; kahjulikud / traumaatilised sündmused) on suurem mõju inimese psühholoogiline seisund ja protsessid kui neutraalsed või positiivsed asjad, ' Vikipeedia lehel selgitab.
Probleem on siis, kui see väljub kontrolli alt ja elu halvad, õnnetud ja valulikud küljed hakkavad varjutama pimeduse kõrval eksisteerivat lootust, armastust ja positiivsust.
Sellesse mentaliteeti kinni jäänud inimene käitub negatiivselt ja levitab selle energia enda ümber ning selle tulemusena suhtuvad inimesed neisse negatiivselt või vastumeelselt, mis ainult halvendab tsüklit.
Oluline on märkida, et selliseid termineid nagu „ohvrikompleks” ja „ohvrite mentaliteet” ei tohiks kunagi kasutada, et kõrvaldada trauma päris tegelikud tagajärjed, mis tulenevad sellest, et inimene on väärkohtlemise, kallaletungi või muu traumaatilise sündmuse tegelik ohver.
Kuigi mõned traumast üle elanud ja tõelised ohvrid võivad näida olevat kinni ohvri mentaliteedis, pole see isiksuse viga, laiskus ega tulemus sellest, et lihtsalt ei püüta piisavalt palju „positiivseks mõelda“.
Neile inimestele võib vaimse tervise professionaalse hoolduse kaudu toe leidmine olla väga tervendav ja aidata neil välja murda ennasthävitavatest mõtte- ja käitumismudelitest, mis on levinud pärast üleelatud traumat.
Mõnikord võivad vägivallatsejad kasutada selliseid termineid nagu „ohvrimentaliteet” inimese vastu, kes on üle elanud väga reaalse väärkohtlemise või trauma nende gaasivalgustuse viisina ja paneb neid end ebastabiilselt tundma. Neile võidakse öelda, et nad 'mängivad ohvrit', kui tegelikult nad on ohver.
See artikkel ei ole mingil juhul mõeldud selleks, et julgustada selle termini kasutamist kellegi kahjustamiseks, süütamiseks, lõksu panemiseks või väärkohtlemiseks, vaid pigem selleks, et anda ohvri või märtrikompleksi sattunud inimestele võimalus leida oma tee positiivsema elu juurde .
Mis põhjustab ohvri kompleksi?
Nagu definitsioonis öeldakse, komplitseeritakse vikm on omandatud omadused , mis tähendab, et ohvri mentaliteet ei kuulu geneetika tõttu inimese olemusse. Nad jäävad ohvrimentaliteedi ummikusse nende elus aset leidvate sündmuste tõttu, mitte millegi sünnipärase kohta nende bioloogias.
Võib-olla kasvatasid neid täiskasvanud, kellel olid ka negatiivsed hoiakud, nad olid ise ohvri mentaliteedis kinni, seega usuvad nad, et see on normaalne, ja libisevad suhetes või grupidünaamikas kergesti sellesse ohvrirolli.
Või tähistasid nende lapsepõlve mitmed negatiivsed sündmused ja nad õppisid kohanema, olles alati otsimas järgmist juhtuvat halba. Nad võisid lihtsalt teada saada, et on normaalne tunda end jõuetuna.
Ohvrimentaliteediga inimene võib samuti leida, et parim viis tähelepanu saamiseks - eriti lapsena - oli ohver olla. Võib-olla reageerisid vanemad nende nutule paremini kui naerule või emotsionaalselt neutraalsele käitumisele, seades nad mõttemallide jaoks, mis alateadlikult keskenduvad pigem negatiivsele kui positiivsele.
Kuidas siis teada saada, kas saboteerite ennast ohvrimentaliteediga, mis rikub teie elu ja kontrollib teid?
Teie sisekriitik ütleb teile, et te ei vääri elus häid asju, et teid lükatakse tagasi või keegi teine saab selle töö. Sa lõpuks saboteerid asju, mida sa elus tahad, nii et sa ei saa neid. Kui see kõlab nagu teie või keegi teie elus, jätkake lugemist.
10 märki, et teil (või kellelgi, keda armastate) on ohvrikompleks:
1. Sa ei võta midagi ette või loobud.
Enne alustamist leiate kõik võimalikud põhjused, miks see ei õnnestu, leidke vabandusi ja loobute.
Pole tore millegagi vaeva näha, kui te pole kindel, et see õnnestub.
2. Teil puudub enesekindlus ja eneseusk.
Sa ei usu endasse, mistõttu sa ei järgi oma ideid.
Lükkate asju edasi, leiate vabandusi, väldite vastutustundlikkust, leiate põgenemistee või ranniku, mitte ei ela elu.
3. Lasete teistel oma elu üle kontrolli saavutada.
Lasete teistel öelda, kuidas oma elu elada, kuna tunnete, et nad teavad rohkem kui teie. Teisi jälgides ei võta sa ise oma elu kontrolli alla.
Kui annate oma elu teiste kätte, pole teil oma elu üle kontrolli. Te ei võta oma tegude eest vastutust ja süüdistate teisi inimesi, kui asjad valesti lähevad.
allaheitlike tüdrukute lood
4. Sa lasid negatiivsetel eneseuskadel oma elu valikuid saboteerida.
Loobute oma sisemise kriitiku põhjal.
Sa lepid elus asjadega, mis toetavad seda, kuidas sa ennast näed, kuid ei tunne end piisavalt hästi.
5. Kurnate ennast seni, kuni vajate tuge.
Jooksete ringi ja üritate kõigile meeldida - enda kahjuks -, kuni tabate kriisi ja peate päästma. Lõpetate enda jaoks funktsioneerimise, kui töötate tühjana.
Siis on süüdi kõik teised, sest te kandsite neid ja unustasite enda peale mõelda. Siis võite neid süüdistada selles, et nad ei vasta teie vajadustele, kui te ise oma vajadusi ei rahuldanud.
