Südamevalu
9 märki, mida olete liiga emotsionaalselt vaja (ja kuidas seda parandada)
Me oleme inimeste abistamiseks hädavajalikud. See on fakt. Alustame siis lihtsalt sellest, et emotsionaalne vajadus pole oma olemuselt halb asi.
Kus oleksime ilma teiste armastuse ja toeta? On hea, kui vajate teisi ja neile lootma.
Näiteks võite oma elu rasketel või väljakutsetel aegadel oma partnerile või abikaasale rohkem toetuda või seda rohkem vajada vajavad rohkem emotsionaalset tuge kui tavaliselt. See on üsna tavaline.
Me kõik ihkame, et meid mõistetaks, toetataks, armastataks ja aktsepteeritaks ning nii on hea end tunda.
Emotsionaalselt liiga abivajavaks muutumine tekitab ebatervisliku dünaamika ka kõige paremates suhetes, nii et kui leiate, et teie enda vajadus on kontrolli alt väljas, on oluline välja mõelda, kuidas lõpetada nii klammerdumine.
Terveks inimeseks olemine tähendab iseseisvat seismist. Peaksite taluma üksiolemist ja hakkama saama oma asjadega. Teil peaks olema võimalus oma vajadusi väljendada. Ja teie suhet tuleks kõige paremini kirjeldada kui vastastikust sõltuvust, koos mõistlikult koos veedetud aja ja lahus veedetud aja vahel.
Võimalus elada seda tüüpi suhetes on palju pistmist teie omadega isikupära ja kiindumuse stiil .
Psühholoogid arvasid varem, et meie kiindumusstiil tuleneb valdavalt meie kasvatusest, see tähendab, kuidas teie kiindumusstiil määrati teie lapsena ja lapsepõlves. Kuid me teame nüüd, et see on ainult killuke mõistatusest.
Teie kiindumusstiil ei tulene ainult ühest allikast, vaid ka muudest teguritest, sealhulgas elukogemused, geneetika ja suhtevalikud.
11 44 inglinumbrit
Nende raamatus 'Lisatud: uus teadus täiskasvanute kiindumuse kohta ja kuidas see aitab teil leida ja hoida armastust' , psühhiaater ja neuroteadlane Amir Levine, MD, ja psühholoog Rachel S.F. Heller selgitab, et on kolm peamist kinnitusstiili: turvaline, ärev ja vältiv.
Teie kiindumuse stiil mõjutab ja peegeldab teie turvalisust või ebakindlust suhetes järgmistel viisidel:
Kui teil on turvaline manuse stiil ...
Te olete soe ja armastav ning teid on tõenäoliselt kasvatatud hooldajate juures, kes olid pidevalt hoolivad ja reageerivad. Teil on olnud muid positiivseid ja tervislikke suhteid. Naudite sellega kaasnevat intiimsust, ilma et peaksite oma suhte pärast liiga muretsema.
Teil on võime oma vajadusi tervislikult edastada . Saate jagada oma elu tõuse ja langusi oma partneriga, kuna nad on võimelised teiega sama tegema.
Kui teil on turvaline kinnitusstiil , teatate oma suhte kõrgemast rahulolust, suudate säilitada suhetega rahulolu, pühendumuse ja usalduse kõrgel tasemel. Eeldate, et teie partner on armastav ja tähelepanelik, kartmata, et kaotate partneri armastuse.
Lõpuks on teile lähedus hea. Turvalises suhtes olevad paarid käituvad palju, mis soodustab nende edasist kasvu.
Kui teil on vältiv kinnitusstiil ...
Need, kellel on vältiv kinnitusstiil satuvad sageli tõrjuvana, minimeerides lähedust teistega. Teid kasvatati tõenäoliselt keskkonnas, mis oli vähem emotsionaalne ja kus ebakindlust ja vajadust ei sallitud.
Tähtis on säilitada iseseisvuse ja iseseisvuse tase. Eelistate intiimsusele autonoomiat.
Võiksite soovida lähedust, mida suhe võib tuua, kuid kartke liiga palju lähedust, nii et hoiate oma partnerit käeulatuses. Olete õppinud seinu üles panema ja mitte liiga lähedale minema, kuna kardate, et tundute abivajaja (või isegi vajate kedagi tervislikul viisil).
Kui olete suhtes kellegagi, kes on ärevil, siis niipea, kui teie partner hakkab vajama või soovib teilt rohkem aega, muutute kaugeks, tõrjuvaks ja kohusetundlikuks.
Kui teil on ärev kinnitusstiil ...
Juhusuhetes võite leida, et te pole nii abivajaja, kuid kui leiate end romantilisest suhtest, võivad need kalduvused - kalduvus abivajajaks - tõusta tippu. Teie suhe võib muutuda ebatervislikuks ning võite tunda end pisut kontrolli alt väljas.
Kui olete emotsionaalselt liiga abivajaja - liiga nõudlik, klammerduv, tüütu, habras -, võib see teie suhte jaoks katastroofi tekitada.
Teil on kalduvus tahta olla oma partneriga väga lähedal ja teil on vaja suurt lähedust; teie hirm on aga see, et teie partner ei taha olla nii lähedal kui soovite. Selle hirmu tõttu leiate end väga tundlik nende käitumise muutuste või meeleolu väikeste kõikumiste suhtes.
iirise maagilised omadused
Suur osa teie energiast kulub teie enda suhtes emotsioonide juhtimiseks.
Arvestades kõiki kolme manusstiili, kui teil on ärev kinnitusstiil , siis esitate teid sageli abivajajatena kui teised.
Minimeerides või eitades omaenda vajadusi, ootate teisi või oma praegust partnerit, et täita oma emotsionaalsed lüngad ja tühjus nii, et kui te pole ettevaatlik, võite muutuda manipuleerivaks.
Kas mõni nendest resoneerivatest avaldustest, mis kirjeldavad äreva kiindumisstiiliga inimestele tavalist käitumist ja jooni, kõlab teile tuttavalt?
1. Sa muretsed oma partneri armastuse pärast ning otsid üles maneerid ja nüansid, mis võivad viidata sellele, et su partner sind ei armasta.
2. Olete sageli emotsionaalselt ülekoormatud ja jõuate käeulatuses, vajate oma partnerit, et tunneksite end turvaliselt, või tuletate neile pidevalt meelde, kuidas tunnete.
3. Oled ebakindel ja ülitundlik kõigi kergete suhtes.
komplimendid naisele
4. Teil olid vanemad (või vanemad), kes hoolitsesid ebajärjekindlalt. See tekitas sisemise ängi ja segaduse, mis aitab kaasa teie ärevusele, eriti suhete ümber.
Klammerduv, ärev käitumine jätab partnerid tundma, et nad on pidevalt emotsionaalselt puudutatud ja pidevalt vaevatud. Nad tunnevad end kulununa ja võivad seda teile väljendada ning kui siiski olete oma suhtes ärev inimene, siis teete just seda, mida te ei peaks tegema - lükkate oma partneri eemale.
Kuid justkui ei saa te lõpetada. Mõeldes võite karjuda: 'Lõpeta selle tegemine! Ära ole nii abivajaja! Ära küsi pidevalt sama küsimust! ' - kuid te ei saa lõpetada. Teid tõmbab selline ebatervislik käitumine nagu koi leegile.
Teie käitumine on kahjulik, kuid hetkel tundub see hea mõte ja tundub teile nii lohutav.
Teie partner kogeb midagi väga erinevat. Tõenäoliselt ütlevad nad endale, et kandideerivad, sest ükskõik kui palju nad ka ei teeks, sellest lihtsalt ei piisa. Seda pole kunagi. Partner ei saa sinu kasvu ergutada, komplimente teha ega sind piisavalt rahustada.
Kui arvate, et teie ärev kinnitusstiil põhjustab klammerdumist, esitage endale need 9 küsimust:
1. Kas sa vaatad oma romantilist partnerit, et sind õnnelikuks teha?
2. Kas otsite oma partnerilt kõiki oma vajadusi täita?
3. Kas otsite oma partnerilt pidevat kindlustunnet ja kinnitamist ning kas otsite teisi, et end ise hästi tunda? Ja isegi kui saate, kas sõltute sellest kogu aeg?
4. Kas tunnete end hüljatuna, kui teie partner pole käepärast? Kas kardate, et teie partner pole teie jaoks olemas, kui neid vajate?
5. Kas olete ärritunud, kui teie partner ei reageeri teatud viisil ega vasta teatud vajadustele?
6. Kas teil on raske üksi olla ja kas olete, kui olete, tehke tühimiku täitmiseks muid segajaid või külastage varasemaid vestlusi, muretsedes, et teie partner võib teid jätta?
7. Kas teie suhe on teie universumi keskpunkt ja kas teie suhted teiste sõprade või perega on alati ülimuslikud?
8. Kas see häirib teid, kui teid ei kaasata partneri plaanidesse?
9. Kas sa kadestad asju, mida su kaaslane ilma sinuta teeb?
Kui vastasite kõikidele või enamusele ülaltoodud küsimustele jaatavalt, on hea uudis see, et saate oma emotsionaalsest vajadusest üle.
