Südamevalu

Hõbedane vooder, mis säästab teid täielikust hävingust pärast purustamist

Fotod: JKstock / shutterstock.com

Südamevalu on nõme. Eriti kui inimene, keda sa armastad, kohtles sind väljasõidul halvasti. Tahad edasi liikuda. Tahad teada, kuidas lahti lasta kellestki, kes sulle haiget tegi.



Kuid sa tunned end ummikus ja sul on valus.



Sulle haiget teinud inimesest lahti laskmine võtab aega ja ei juhtu üleöö. Kuid kui võtate teadliku lähenemise, et lahti lasta ja valusast olukorrast edasi liikuda, saate oma südame tervendada ja luua suurema armastuse kui see, mille kaotasite.

Hõbedane vooder on teadmine, et olete südamevalu suhtes vastupidavam.

Su süda on purustatud sest keegi, keda sa armastad, on su usalduse reetnud . Su pea käib ringi ja küsid pidevalt: “Miks? Miks peaks keegi, keda sa armastad, sind kahjustama?” Kuid sa armastad teda endiselt ja soovid, et asjad oleksid lahenenud, kuid sul on raske lootusest lahti lasta.

Südame tervendamiseks pärast seda, kui keegi on teile haiget teinud, peate te haiget ja reetmist mööda minema, oma südant tervendama ja juba algusest peale leidma teadlikuma viisi ideaalse elukaaslase valimiseks.



Kui teil on valus, võite karta, et valu ei kao kunagi.

Kuid võite lahti lasta kellestki, kes teile haiget tegi, edasi liikuda ja õppida uuesti armastama ja usaldama.

Kuidas leida hõbedane vooder, mis võib päästa teid lahkumineku ajal meeleheitest

1. Kustutage lootus, et asjad oleksid võinud olla teisiti.

Sa ei tea, kuidas lahti lasta kellestki, kes tegi sulle haiget, sest osa sinust on endiselt selle inimesega seotud. Suhte alguses oli teil nii palju lootust ja te pole veel lasknud lahti lootusest, et suhe jätkub. Sa tead loogiliselt, et ei saa, aga su süda pole veel lootust vabastanud.



Seega tunnete end ummikus valu, mida tunnete, ja lootuse vahele, mis aeglaselt purustatakse. Usaldasite, et see inimene hoolitseb teie südame eest, kohtleb teid austuse ja lahkusega ning see usaldus on murtud. Üks esimesi samme edasi liikumiseks (ja üks raskemini võetavaid) on lootuse tapmine.

Tapa lootus, et ta palub andestust ja heastab oma tegude eest. Kustutage lootus, et asjad saavad või lähevad kunagi tagasi endiseks. Ainult lootuse tapmisega saate lõpetada keerlemise selle üle, mis võis olla, vabastada end lahti laskma ja edasi liikuda.



2. Lase lahti piiravast loost, mida ise räägid.

On loomulik, et teie mõistus otsib valusa sündmuse tähendust ja mõistab, miks see juhtus. Kahjuks ei aita teie sellele sündmusele omistatud tähendus teil end paremini tunda.

Võite endale öelda, et te ei armasta enam kunagi, või kurvastate selle üle, et tõmbate jätkuvalt ligi mehi, kes teile haiget teevad. Võite isegi uskuda, et olete kuidagi neetud või tegite midagi valesti, et see endasse tuua.

Need piiravad uskumused hoiavad teid ainult ohvrina ega lase teil oma võimu omaks võtta. Sa ei tea, kuidas lahti lasta kellestki, kes sulle haiget tegi, kui tunned end olukorra ohvrina.



Tõde on ainus kasulik tähendus, et tema teod on paljastanud teile tema tõelise iseloomu. Asjaolu, et ta tegi sulle haiget näitab teile, milleks ta võimeline on, ja paljastab, et teie kaks ei sobi kokku.

Ärge kandke tema häbi. See häbi kuulub talle ja tema tegevus on tema, mitte sinu vastutus. Ei ole häbi kedagi armastada.

3. Tehke kindlaks, mis on teie vastutus ja mis mitte.

Teades, mis on teie ja mis on tema vastutus, saate oma võimu tagasi nõuda. Ja vastutate ainult kolme asja eest: see, mida arvate, mida tunnete ja mida teete.

Ta vastutab selle eest, mida ta mõtleb, tunneb ja teeb.

Olenemata sellest, kas võtate juhtunu eest liiga palju vastutust või süüdistate oma partnerit, omalt poolt vastutuse võtmine annab teile jõu muutuda.

Sa ei saa teada, kuidas lahti lasta kellestki, kes sulle haiget tegi, kui sa ei suuda enda eest vastutust võtta ja omalt poolt vastutusest vabastada . Kui teete seda, saate olukorras oma võimu tagasi võtta ja teha kõik vajalikud toimingud, et oma elus edasi liikuda.

4. Ära ignoreeri oma tundeid.

See võib tunduda intuitiivne, sest valu, kui keegi, keda sa armastad, haiget teeb, võib olla intensiivne, kuid ainus viis valu vabastamiseks on minna sellest teisele poole . Selle asemel, et tuimaks jääda või kõiki neid ebamugavaid emotsioone maha suruda – varuge aega kõigi oma tunnete tundmiseks.

Tunded iseenesest ei ole halvad. Viha, valu, kurbus, reetmine ja kahetsus on osa inimeseks olemisest.

Oma tunnete ignoreerimine või nende minimeerimine pikendab teie valu. Teie mõistus mängib teile trikke ja ütleb teile, et te ei tunne end enam kunagi õnnelikuna. See on vale.

Üks asi, millele võite loota, on see, et teie tunded muutuvad, kuna kõik teie emotsioonid on ajutised.

Te ei tunne end igavesti haavatuna, nii et selle asemel, et püüda vältida kõiki neid nõmedaid tundeid, süvenege ja lubage endal neid tunda. Olge kurb või vihane. Luba endal nutta ja karjuda. Andke endale luba kulutada aega enda haletsemiseks. Kõik teie tunded on sobivad.

Lõpuks avastate, et teie tunded tulevad ja lähevad nagu lained, mis löövad kaldajoonele. Valu taandub ja te leiate kergendushetki, mis päeva jooksul aja jooksul kasvavad, ja tunnete end mõnevõrra normaalsena. Peagi puhkevad need hetked õitsele ja paljunevad ning tunnete end sagedamini kui mitte.

Kui soovite teada, kuidas vabaneda kellestki, kes teile haiget tegi, võtke aega oma tunnete tunnetamiseks ja vaadake, mis on teie valu teisel poolel.

5. Ära toida haiget.

Iga kord sa vaata tema Facebooki või vaadake, mida ta oma Instas teeb, valate soola oma haavatud südamesse ja takistate selle paranemist. Mida rohkem räägite juhtunust ja otsite, miks see juhtus, hoiate end lõpmatus ahelas.

Katkesta temaga igasugune kontakt. Blokeerige ta sotsiaalmeedias, et te ei näeks teda ühiste sõprade postitustes. Muutke oma telefonis tema nimi 'Ära vasta' ja järgi seda nõuannet. Kui/kui ta teie poole pöördub, pole vastamine vajalik. Sul pole kohustust kaasa lüüa.

Sa ei tea, kuidas lahti lasta kellestki, kes sulle haiget tegi, seni, kuni toidad haiget. Jäta kõrvale oma emotsionaalsed lood sellest, mis juhtus ja miks. Selle asemel suunake oma tähelepanu enesehooldusele ja südame tervendamisele.

Hoolitse oma murtud südame eest. Vajadusel kookoni ise. Teades, kuidas vabaneda kellestki, kes teile haiget tegi, peate keskenduma oma vajadustele ja paranemisele.

Aeg on selle protsessi kaudu teie parim sõber.

6. Leia andestuse väärtus ja nõjatu sellesse.

Andestamine võib praegu olla teie meelest kõige kaugemal. Võite isegi mõelda, kas on võimalik kellelegi andestada, et ta on teie usalduse reetnud.

Andestamine on oluline sest see vabastab teid ja seetõttu on teie jaoks oluline edasi liikuda. Ilma selleta ei lase te kunagi tõeliselt lahti kellestki, kes teile haiget tegi.

Niikaua kui hoiate viha ja solvumist, olete temaga seotud. Ja viha ja solvumine teevad teile ainult kahju.

Lõppkokkuvõttes on andestamine teie jaoks, sest kui tunnete end nende sündmuste suhtes neutraalselt, olete vaba. Vaba temast, vaba ennast usaldama ja vaba uuesti armastama.

Andestuses seismine ei muuda tema tegusid õigeks ega mingil moel sobivaks.

See ei tähenda ka seda, et peate ta oma ellu tagasi lubama. See isegi ei nõua, et te temaga enam kunagi räägiksite.

Vigastatud inimesed löövad vastu ja teevad inimestele haiget. Asjaolu, et ta tegi sulle haiget, tähendab, et ka tema sai haiget – mitte sina, vaid tal on haav, mis pani ta tegema seda, mida ta tegi.

Võib-olla mõistate ka enda üle kohut selle eest, et olete sel juhtuda lubanud, valisite tema, kellele anda oma süda, või tunnete, et olete osaliselt süüdi. Andke endale andeks, et te midagi paremat ei tea. Andesta endale, et tegid vigu, ei näe probleemi või oled temaga avatud ja haavatav.

Sa oled inimene ja seetõttu mitte täiuslik. Otsustage kohe, et õpite sellest kogemusest ja kasvate sellest vali olla enda vastu armastavam ja lahkem .

Kuidas lahti lasta inimesest, kes sulle haiget tegi? Andestades talle, sest sa mõistad, et tema käitumine puudutab teda ja tal pole sinuga mingit pistmist.

7. Kasvage tugevamaks, et saaksite oma hõbedase voodri üles leida – need õppetunnid.

Emotsionaalne tugevus ja vastupidavus areneda rasketest kogemustest ja nendest ülesaamisest.

Julgus areneb, kui seisad silmitsi probleemidega oma elus, ilma taganemata või alla andmata. Püsiva armastuse oskused arenevad siis, kui õpid kogemustest, kuid ei lase neil oma südant sulgeda.

kas sul on õnne leida

Elu loobib sulle alati kurve ja lähedaselt haiget saamine on üks suurimaid katsumusi, mille võid läbi elada. Omandatud sisemine jõud annab teile vastupidavuse, et jätkata liikumist oma eesmärgi poole – jagada oma elu ideaalse kaaslasega.

Kui suhtute tähelepanelikult sellesse, et keegi teile lähedane haiget teeb, võib see anda teile ressursse ja oskusi, et oma eluga edasi minna ja areneda! 16. sajandi luuletaja George Herbert ütles: 'Hästi elamine on parim kättemaks.'

Kui elate oma elu hästi, selle asemel, et kahaneda haigetsaamise ja reetmise ees, võib teid kujundada briljantne teemant inimesest, kellele teised üles vaatavad ja keda soovivad jäljendada (ja võib-olla täidate oma endise häbi ja kahetsusega oma tegude pärast).