Ise

Kuidas tulla toime alkoholipartneriga - ja päästa oma suhe

suhtenõu alkohoolik partner

Enamik meist kohtab inimesi, kes joovad sotsiaalsetes olukordades liiga palju. Ja kui aus olla, siis kes pole oma sünnipäevapeol aeg-ajalt ühte (või kolme) liiga palju jooki joonud? Suvehooaeg on käes. On aeg pühade pidustusteks ja grillimiseks, kus veini ja õlle voolamine on osa külalislahkusest.

Mõnele meist tõstab see hooaeg aga välja palju tavalisema ja isiklikuma probleemi, sest meie lähedus suhted on juba varjatud probleem joomine . Vaatame pidustusi kasvava hirmuga, kui need meile pakuvad probleemjoodik sellega, mida nad peavad õigustatud vabandus liigsest .


SEOTUD: Avalik vabandus kõigi inimeste vastu, kes on minusuguse alkohooliku poolt haavatud



11 11 sümboolika

Järgnev on kiire juhend purjus käitumise juhtimine mõistlikult ja minimeerides selle hävitavat mõju. Kui olete väljas seltskondlikul üritusel, proovige meeles pidada, et kui teie partner käitub julmalt, teeb ta piinlikkust iseendale - mitte teile. Ärge andke endale rasket aega, kui otsustate ennetähtaegselt lahkuda, võtate auto ja jätate oma partnerile hiljem taksot koju raha. See on lihtsalt piiri seadmine, mis on väga tark tegu.

Tõelised probleemid aga kiirenevad suletud uste taga. Teie purjus partner siseneb majja, kus sotsiaalsed normid ei nõua enam tema loomulikku vaoshoitust ja algavad tegelikud probleemid. Mida sa siis teed? Nagu suhteekspert , siin on minu nõuanne:

Vältige vastasseisu Hetkel

See on raske, eriti kui olete sees lähedane suhe joojaga . Alustuseks tunnete end mõistetavalt vihasena, et teie partner on liikunud sinnamaani, kus jook näib võimust võtvat. OK, me kõik oleme omal ajal naernud sõbralike, itsitavate joodikute üle, kuid see nali kulub peagi õhukeseks, kui teie partner seda ikka ja jälle teeb. Meelelahutus asendatakse kiiresti murega, pahandusega ja - kui see kestab ja kestab - sügava raevuga, millest sundkäitumisega elavad inimesed tegelikult aru saavad. Sel hetkel kiusatus istu oma purjus maha ja anna talle suur tükk oma meelt tundub peaaegu vastupandamatu ja on väga tõenäoline, et olete just seda teinud!

miks ma näen pidevalt 111

Kuid enamasti on see justkui pistmine herilasepessa sõrmega. Välja tulevad verbaalsed solvangud ja keerutavad pooltõed, mis kipitavad, masendavad ja solvavad. Võib-olla tunnete end hetkeks paremini, aga vaidlus purjus peaga võib kiiresti teravneda uuele pinge, agressiivsuse ja mittevastavuse tasemele. Ja isegi kui teie joodik on sõbralik ja kohmakas ning tahab „sügavalt rääkida” (kui tihti ma selle peale olen kukkunud), on tõenäoline, et ta ei mäleta hommikul midagi. On aeg asjad läbi rääkida ja väljendada, kui pettunud, haiget teinud ja vihane olete, kuid mitte siis, kui ta on endiselt joobes!

Tagasi ära

Enamik inimesi, kes pöörduvad meie poole Bottled Upis tõeliselt armastus oma joomapartnerit ja tahavad suhte kallal töötada, enne kui sellest täielikult minema lähevad. Nii et toimetuleku strateegiad on tõesti olulised. Kui olete olukorras, kus kallim joob palju, tehke kiire ohutuskontroll, et veenduda, et teda pole asjatus ohus, kuid seejärel eemaldage end olukorrast nii palju kui võimalik inimlikult.

Te ei pruugi juhtuvat juhtida, kuid see ei tähenda, et peate seda istuma ja vaatama. Tehke endale teene! Minge teise ruumi või korrusele või lahkuge olukorrast üldse. (Isegi kui jääte ühte ruumi kinni, pange oma kõrvaklapid sisse ja kuulake mõnusat muusikat toimuva häälestamiseks). Ärge laske end joomiskäitumise ümber niigi kaootilises dünaamikas haarata.

Hoolitse enda ja oma pere eest

Kui su partner sind alt vedab, oled loomulikult haavatud ja vihane. Kui aga probleemne joomine on regulaarne nähtus , siis on see aeg teha enda jaoks midagi toredat.

Mõelge sellele ühele edasi. Kui on pika ja raske päeva lõpp, hellitage ennast kindlasti vannis pika kuuma leotisega. Salvestage oma lemmikraamat või telesaade, kuhu tagasi minna. Olge valmis kolima varutuppa, kui teil seda on. Su kõrval purjus norskamine on vaevalt hiilgav afrodisiaakum! Kui on päev ja sul on pere, siis võta nad välja jalutama või sööma. Mängi selleks puhuks kõrvale pandud laua- või videomängu.

Sellepärast ma armastan meie Pudelitäis foorum, sest kui teil on ideedest puudus, võivad teised liikmed siin mõned häid ettepanekuid välja pakkuda! See võib olla halvim aeg teie suhetes oma joodikuga, kuid võite töötada selle nimel, et see oleks teie jaoks hea aeg. See võib hästi tunduda vastuoluline (ja mõnes mõttes on ka nii), kuid ärge laske alkoholil tekitada veelgi suuremat kahju kui tal juba on!

tsitaat petjatele

Olge ennetav, olge loominguline või isegi solvake! See on teie partneri probleem - see ei pea olema teie oma. See on koht armunud lahus on ülioluline, mõistlik ja valutavalt asjakohane.


SEOTUD: 10 lõplikku märki, mis on teil sõltuvuses

realistlik tsitaat kunagi

Olen seda rada käinud isiklikult ja need strateegiad on pika aja jooksul valusalt õpitud õppetunnid, nii et minge iseendale. Tehke seda, mida vähehaaval saate, ja võtke uuesti oma elu ja olukorra üle kontrolli. See ei ole alati lihtne, kuid iga uus muudatus toob uue mõjuvõimu ja uue lootuse püsivamaks muutuseks.

Ärge minge sellesse suvehooajase ettevalmistamata. Kui teie partner on regulaarselt kohatu käitumisega, mõelge välja mõned sobivad piirid ja vastused. Võib-olla ei saa te nende käitumist kontrollida, kuid kindlasti saate oma pere ja oma valikute üle kontrolli avaldada; ja kui lõpuks otsustate, et „piisab”, siis teadke, et olete oma suhte toimimiseks rakendanud kõik võimaliku.

Lisateavet selle kohta, kuidas koos alkohoolikuga elada, külastage Pudelitäis kust leiate sellel teemal videoid, artikleid ja helilinte.