Seks

Kuidas teada saada, kas olete pornosõltlane (ja mida sellega teha)

pornosõltuvusInternetis pornograafiat vaatavad mehed küsivad minult sageli: „Kui palju pornot on liiga palju? Ja kui ma sellest tõesti kinni saan, mida ma peaksin tegema? '

Seksi- ja suhteterapeudina on minu ülesandeks hinnata suhteid pornoga, mitte pornoga endaga. Liiga sageli vaidlevad inimesed selle üle, kas pornograafia ja selle loojad on korras. Keskendumine sellele, kas porn on „õige” või „vale”, häirib aga seda vaatavate meeste aitamist langetada otsus selle kohta, kas porn on neile kasulik või mitte.

Esimene asi, mida inimesed kutsuvad tänapäeval Interneti-pornot vaadates sunniviisiliselt (ja isegi mitte sunniviisiliselt!), On 'seksisõltlane'. See võib olla tõsi. Kuid meestel on palju muid põhjuseid sunniviisiliselt pornot vaadates - tervislikud, mittepatoloogilised põhjused.

Häbi pornograafia või mõnusate piltide vaatamise pärast on üks liigse vaatamise põhjus.



Oma igapäevases Ameerika kultuuris ei räägi me avalikult oma seksuaalsetest fantaasiatest - eriti neist, mis pole nii levinud või on rohkem krussis. Seetõttu jääb nii meestele kui naistele mõelda, kui nad pornot naudivad, siis on neil midagi olemuslikult valesti. Intensiivse ja mürgise häbi tundmine võib muuta „keelatu“ soovitavamaks.

Üleastumise tunne on iseenesest põnevus ja võib suurendada huvi kuni sunnini. Kui häbi on vähenenud, leevendab selle tagajärjel sund.

Porno vaatamine on uus põhjus, mis võib põhjustada sundkäitumist ja obsessiivseid fantaasiaid. Puht uudsus võiks olla see, mis köitis meeste huvi ja tähelepanu. Esimene kokkupuude pornograafiaga võib põhjustada obsessiiv-kompulsiivset seksuaalkäitumist kuni üheks aastaks.

1990. aastatel tõi pornograafia üha suurem kättesaadavus Internetis paljud mehed teraapiakontoritesse. Veebipornograafia sõi nende ajast nii palju ära, et segas nende elu. Kui internetiporno uudsus oli kadunud, vaibus enamik neist meeste kinnisideedest automaatselt.

senti tähenduse leidmine

SEOTUD: 4 viisi koos porno vaatamiseks ilma teie suhet kahjustamata


Teine põhjus miks mehed jäävad liiga palju pornot vaatama on see, et nad laiendavad oma seksuaalset repertuaari. Aja jooksul muutusid mehed erootiliste fantaasiate ja soovide osaks asjadest, mida mehed ei teadnud, et nad neile meeldivad. Neile, kes on pornosõltlased, on see pigem ebatervislike erootiliste fantaasiate edasiminek, mis vajab nende sisselülitamiseks üha ebatavalisemaid asju. Arutan seda hiljem selles artiklis.

Mõnikord võivad meedias, pornos või reklaamis olevad pildid tekitada seksuaalseid fantaasiaid ja soove, mida te kunagi ei teadnud, et teid uudishimulikuks ja innukaks uurimiseks. Enamiku meeste ja naiste jaoks on seksuaalsete huvide ja fantaasiate laiendamine oma olemuselt tervislik ja normaalne reaktsioon ning pärast integreerimist ei jää see aja jooksul sunniviisiliseks.

Teine pornograafia obsessiiv-kompulsiivse vaatamise põhjus on välja tulemise protsess.

Esimesel kolmel aastal homoseksuaalide või biseksuaalide väljatulekul kipuvad mehed välja töötama seksuaalselt ebareaalset käitumist, mis hõlmab loomulikult ka pornograafia vaatamist. See tuleneb sellest, mida ma nimetan hilinenud noorukieaks.

Teismeliseeas ei ole homodel ja biseksuaalidel tervislikke väljundeid seksuaalkäitumise katsetamiseks ning neid häbenetakse hoopis oma tunnete ja seksuaalse igatsuse lämmatamises. Niisiis väljaastumisprotsessi ajal , mehed korvavad kaotatud aja, hõivatud pornograafiaga nagu meessoost teismelised. Jällegi on see tervislik ja normaalne arengujärk, mis on tavaliselt möödunud kolmeaastase ajavahemiku jooksul või vähem.


SEOTUD: Kuidas porn teie suhteid tegelikult mõjutab


Seksiterapeut Ian Kerner lõi mõiste seksuaalse tähelepanu puudulikkuse häire (SADD), et kirjeldada, kuidas liiga palju pornot vaadates võib tekkida erektsioonihäire ja partneri vastu huvi tundmine. Nagu Kerner kirjutas: 'Lihtne juurdepääs internetipornole ja selles sisalduv uudsus on mõjutanud keskmisi poisse, kellel poleks pornograafiaga tavaliselt probleeme.'

Oma kabinetis kuulen, kuidas mehed ütlesid mulle, et nad ei saa keskenduda kellegagi, kellega nad kohtuvad, sest nende meeled eksivad mujalt - tuletades meelde valitud hetki vaadatud pornost. Nende seksuaalsete tippkogemuste taga on porn või nemad ise, mitte nende partnerid.

Ükski neist pole patoloogiline põhjus, miks mehed sunniviisiliselt pornograafiat vaatavad. Kuid kindlasti võivad olla ka düsfunktsionaalsed põhjused. Kolm pornoprobleemi, mida ma kõige sagedamini näen, on mehed, kes kannatavad seksuaalne sõltuvus , lapseea seksuaalne väärkohtlemine ja traumad ning intiimsuse ja kurameerimise häired.

Kui muretsete seksuaalse sõltuvuse kehtivuse pärast, pidage meeles, et uuringud näitavad, et ainult 3–5% inimestest kannatab seksisõltuvuse all.

Kuid kui olete üks neist, soovite taastumiseks minna õigele teele.

Uuritavad küsimused on:

1. Kas see segab teie elu plaanitud ürituste söömisega, ühiskondlikest kohtadest aja maha võtmisega ja sõpradega aja veetmisega?

2. Kas teil on ebaõnnestunud katkestamise katseid, kontrolli kaotamine - seoses sellega, et te ei saa kontrollida pornograafia nautimiseks kulutatud aega ja vähendate kohtingule kulutatud aega?