Ise
Kui teil on need 30 tunnust, pidage ennast empaatiks
Mis on empaat? Empaat on keegi, kes suudab kogeda teiste emotsioone, sealhulgas valu ja rõõmu. Samuti tunnevad empaadid rohkem empaatiat teiste vastu ja saavad ära tunda emotsioone näoilmetest .
Empaadid ei tohi segi ajada ülitundlike inimestega (HSP-d), kuna kõik empaadid on HSP-d, kuid mitte vastupidi. Mõelge empaadile kui ülitundlikule inimesele, kuid tõstke see teisele tasandile.
Mida tähendab olla empaat?
Kui olete empaat, olete teistega emotsionaalselt seotud. Oled võimeline tõesti olukordadeks lugema ja oled hea kuulaja.
Esialgu võib see tunduda koormana, lihtsalt seetõttu, et empaadid tunnevad asju nii sügavalt. Emotsioonid võivad olla ülevad ja mõnikord põhjustada sissepoole ärevust ja tujukust, kuid kõiki neid tundeid kasutatakse suuremate teadmistena elust.
Väga empaatiline inimene tähendab seda, et näete maailma teistmoodi. Ja see on üsna eriline.
Kas empaat on harva?
Uuringud on leidnud et ainult 1–2 protsenti elanikkonnast on empaadid, seega on need tõelised asjad ja on väike võimalus, et võite olla ka ise empaat. Kuigi paljud inimesed väidavad end olevat empaatiad, võivad nad lihtsalt tunda empaatiat kõrgemal tasemel või on ülitundlikud .
Uuringu läbi viinud dr Michael Banissy uuris sünesteesiat, kui kaks meelt on hägustunud (näiteks „kuulmis-“ värvid või „maitsvad“ helid), samuti empaatiavõimet. Möödakäijatele esitati küsimusi empaatiavõime kohta ja kui nad vastasid, koputati neile põske, samal ajal kui neile näidati teise inimese koputamist vastasküljel.
Millised on empaadi tunnused?
Dr Judith Orloffi sõnul , 'Empathi ellujäämisjuhendi' autor, on olemas mitte ainult erinevat tüüpi empaadid, vaid ka teatud omadused. The empaatide tüübid hõlmavad emotsionaalset empaatiat, intuitiivset empaatiat, füüsiline empaatia , keskmine empaat, maa empaatia , ja veel.
Empaatia omaduste hulka kuuluvad teiste emotsioonide tunnetamine, introvertsus, tugev intuitsioonitunne, negatiivsete emotsioonide ja energiaga emotsionaalselt kurnatud tunne ning ainuüksi vajaminev aeg pärast emotsioonide neelamist. Ka intiimsuhteid võib olla raske luua.
Kas empaatiad nutavad palju? Empaadid kipuvad küll üsna palju nutma, kui näevad, et teised kogevad ülekohut, väärkohtlemist, negatiivseid või kurbi kogemusi või isegi loodusõnnetusi. See aga ei tähenda, et kõik emotsioonid, mida nad kogevad, seda teevad.
Mis on empaadi jaoks hea töö?
Hea karjäär ja empaatiavõimalused on need, mis ei ole emotsionaalselt liiga maksustavad. Näiteks hooldajaks või õeks olemine võib negatiivselt mõjutada ülitundlikke empaate.
Ideaalne töö empaadi jaoks on midagi, mis võimaldab neil väljendada oma loovust, tundmata end ümbritsevate emotsioonide poolt ülekoormatuna. Sellised töökohad nagu kirjanik, kunstnik või muusik sobivad hästi, kuna empaatiad võivad nende tundeid sel viisil suunata.
Kuidas ma tean, kas ma olen empaat? Kui olete empaat, siis mõnikord lihtsalt teate; muul ajal võtab selle mõistmine natuke süvenemist ja mõistmist. Olete alati teadlik ümbritsevatest emotsioonidest, eriti siis, kui olete mõne inimrühma ümber. Empaadid on võimelised ju tundma igasuguseid emotsioone, kavatsusi, mõtteid, suhtlemist, suhtekäitumist ja kehakeelt.
Sina või keegi tuttav võib olla empaat. Kui olete, siis jääte igavesti inimeseks, kelle poole paljud inimesed nõu, lohutust ja lihtsalt sõbralikku kohalolekut otsivad. See on hämmastav jõud.
30 märki, et sa oled empaat
1. Teadmine
Empaatidel on sügav teadmine, et see on vankumatu ja vaieldamatu, mille kirjelduses on täpne täpsus. Nad on võimelised lugema teisi ilma ilmsete vihjeteta ja oskavad kirjeldada, mis pinna all tegelikult toimub.
Nad teavad, kas keegi on ebaaus või ei räägi oma tõdesid. Mida paremini nad on oma empaatia suhtes häälestatud, seda tugevamad ja sagedasemad on teadmis- ja lugemisvõimed.
2. Tõhusad kuulajad ja suhtlejad
Neil on loomulik võime kuulata kõiki oma meeli teravalt häälestatud, võimaldades inimesel tunda, nagu oleks teda kuulda ja mõista. Nad suudavad vestlust intuitiivselt juhtida siira kaastundega, võimaldades ka kõige reserveeritumal inimesel vastata ja väljendada oma sügavaimaid ja isegi kõige valusamaid mõtteid ja tundeid, mida nad tavaliselt ei jagaks.
Enamikul juhtudel viiakse see läbi sõnastamata enesekindluse ja usaldusega, kuid kui olukord nõuab potentsiaalselt välist sekkumist (st enesevigastamist), kaaluvad nad vajadust tegutseda selle isiku, mitte iseenda huvides, isegi kui see tähendab pidevate suhete riskimist.
3. Avalikes kohtades ülekoormatud
Kaubanduskeskused, supermarketid või staadionid, kuhu koguneb rahvamass, võivad olla ülekaalukad ja isegi viia paanikahoogudeni või ärevus tunnetamatute emotsioonide tõttu. Ja kuni see on ohjeldamatu ja juhitav, hoiavad nad eemal suurte inimrühmade läheduses viibimisest.
4. Teiste emotsioonide, valude, haiguste ja stresside tundmine
Suurenenud tundlikkuse tõttu emotsionaalse ja füüsilise energia suhtes on väga tavaline juhtum võtta teiste emotsioonid enda kätte ja isegi mitte mõista, et nad seda teevad, peegeldades seda otsekui omaenda emotsioone.
See võib muuta enda või teise kuulumise eristamise väga keeruliseks ja elu võib muutuda äärmiselt ülekaalukaks. Eneseteadvus toob suurem kontroll ja oskus kindlaks teha, kelle emotsioonid on kelle oma, ja mitte sellesse kinni jääda.
5. Meeleolumuutused, ettearvamatud ja abivajajad
Empaatidel võivad tekkida äärmuslikud tõusud ja mõõnad, mis muudab nende käitumise parimal ajal ettearvamatuks. Ühel minutil võivad nad olla õnnelikud ja järgmisel minutil tunda kurbust ja endassetõmbumist, mis ei tulene alati sellest, mida nad tegelikult tunnevad, vaid sellest, mida nad on teistes üles võtnud. See võib olla segane, rääkimata masendavast.
Nad võivad olla ka tähelepanu nõudvad, olgu see siis mõjuvatel põhjustel või mitte. Kui nad tunnevad, et neid ei kuulata, tegutsevad nad ja puutuvad kokku puudustkannatavatena , isegi nartsissistlik, ehkki nad seaksid viimase tõsiselt kahtluse alla ja oleksid neile vastu.
See, et inimesel võib mingil ajahetkel olla tugev empaatiavõime, ei tähenda, et nad ei sarnaneks sellega nii üleväsimisega, et langeksid tugevalt nartsissismi poole.
6. Tundlik teleri, raadio, filmide ja tegeliku kaose suhtes
Vägivald, julmus, šokeerivad füüsilise või emotsionaalse valu või väärkohtlemise stseenid võivad empaatiat pisarateni tuua. Nad võivad isegi tunda end füüsiliselt halvasti, olla hämmeldunud ja võidelda selle nimel, et mõista selliseid tegusid õigustatuna. Üks kindel viis selle lahendamiseks on teleri või raadio väljalülitamine või kaosest eraldumine.
7. Kalduvus haigustele, surmale ja füüsilisele valule
Emotsionaalse energia pealetungi tõttu on empaatiad ülitundlikud ja enamasti ei tea nad, kuidas sellega toime tulla. See võib muutuda problemaatiliseks ja avalduda füüsiliste haiguste või haiguste erinevates vormides.
Oluline on õppida tundeenergiat, eristada selle päritolu ja rakendada tööriistu, mis võimaldavad inimesel tasakaalustatud tervisega edasi liikuda. Olemasolevad haigused ja haigused võivad seda tehes lõplikult puhata.
8. Usalduse magnetiline tõmme
Teisi, sealhulgas võõraid, tõmbab empaat nagu magnet ning neil on lihtne end väljendada ja nendega sügaval, tähendusrikkal tasemel resoneerida. Sageli tunnevad nad, et tunnevad üksteist juba mitu aastat, ehkki võivad olla just kohtunud.
Inimestel on selline kaasasündinud usaldustunne ja nad tunnevad end oma kohalolekul mugavalt ja lõdvestunult, kuid on siiski teadlikud, et tavaliselt ei tunneks end sellisel viisil.
444 sümbol
9. Pidev väsimus
Nad tõmbavad teisi aitama ja võtavad seda tehes enamat kui oma õiglase osa, et vaimselt, vaimselt, emotsionaalselt ja füüsiliselt isiklikult hakkama saada ning kogevad pidevat väsimust. Neil võib tekkida vajadus võtta igapäevaseid katkendeid või taganeda lihtsalt selleks täiendada oma energiat ja tunda end taaselustatud .
10. Sõltuvust tekitav käitumine
Selle põhjuseks võib olla soov põgeneda selle eest, millega neid pommitatakse, või meeleheitlik vajadus tunda end ühendatuna. Nende kõrgendatud tundlikkus ei tulene enam kui teadlikkusest, kuidas sellega toime tulla (energia, mille nad võtavad kätte nagu käsnad), rääkimata sellest, mis toimub.
Nad võtavad kasutusele sõltuvust tekitavad kalduvused nende uppumiseks, tuimaks muutmiseks ja tähelepanu hajutamiseks, näiteks joomine, suitsetamine, narkootikumide tarvitamine, liigsöömine või hasartmängud. Mõne kahjuks võib see (st uimastite tarvitamine) veelgi suurendada nende tundlikkust ja tekitada suuremaid probleeme.
11. Tervendamine, terviklik tervis ja heaolu
Ükskõik, kas see on õe, arsti, füsioterapeudi, neurokirurgi, psühholoogi või massaažiterapeudi, homöopaadi, loodusravi, hiina meditsiini ja sotsiaaltöötajate või veterinaararsti karjäär, meelitavad need valdkonnad sageli neid, kellel on noorest peast tugev empaatia inimeste ja / või loomade tervendamise aitamise tõttu.
Ranged ja pikaajalised haridus- ja tööprotokollid lämmatavad aga teadaolevalt inimese loomupärase empaatia ja hoiavad teda tähelepanuväärselt eemal sellest, mis teda väljakule tõmbas. Põllul olles on suur vajadus olla teadlik oma empaatiavõimest ja mitte olla üleväsitud teiste energia võtmisel, kuna see võib muutuda läbipõlemise katalüsaatoriks ja üldse minema kõndides.
12. Uudishimu ja tõeotsijad
Ajendatuna uudishimust mõista elu nõtkusi ja intensiivsest soovist tõde otsida ja paljuski kõigest kahtluse alla seada, kuni nad tunnevad resonantsi antud vastuse suhtes, kui see neile ei sobi, kasvab nende uudishimu. Nad jätkavad vastuste otsimist, isegi kui see võtab kogu elu.
13. Huvid vaimsuse ja metafüüsilise vastu
Neid võib tõmmata seletamatu, paranormaalse, metafüüsika poole ja neil on sügav vaimsuse tunne (mitte tingimata religioon, kuigi nad võivad sellesse kalduda, et leida ühtekuuluvustunne). Nad askeldavad paljudes piirkondades, kuni leiavad oma niši, ja tegelevad sellega aktiivselt kogu elu.
14. Kultuuriline ja põliselanik
Empaatiaid tõmbavad iidsed kultuurid, mis järgivad universaalsete seadustega varjatud pikaajalisi traditsioone, kuna need kehastavad kaasasündinud loogikat, tervet mõistust ja praktilisi lihtsaid viise, kuidas igasuguseid asju teha. Nad raputavad sageli uskmatult pead, kui teised teevad ja tegutsevad viisil, mis vastandub universaalsetele seadustele.
