Tervis ja heaolu

Tutvuge maailma kõige vormikama paariga ja vaadake fotosid nende uskumatutest kehadest

Foto: Getty Images  's fittest couple

See duo võib seda kinnitada, kuna neid on peetud maailma parimaks paariks. Milline pealkiri!



Suurbritanniast pärit Simeon Panda peeti seitsmendaks kõige mõjukam fitness-professionaal maailmas 2017. aastal. Ta oli sel ajal vaid 30-aastane ja alustanud ajaveebis oma fitness-teekonnast aastal 2013.



Nii lühikese ajaveebikarjääriga ei võtnud tal kaua aega, et koguda 8 miljonist inimesest koosnev jälgijaskond. tema erinevad suhtluskanalid . Panda pole mitte ainult jõusaalis muljetavaldav, vaid tema kirg on viinud ta karjääri alustamiseni spordirõivaste, e-raamatute ja jõusaalitarvikute alal.

Tema tüdruksõber Chanel Coco Brown jagab temaga tähelepanu, kuna see Londonis asuv paar pöörab pidevalt päid tänavatel ja jõusaalis. Pruun ka tal on oma blogi .

2017. aasta intervjuus , Panda ütles, et kohtus praegu 27-aastase Browniga umbes viis aastat enne intervjuud.



1

«Kohtusime esimest korda 2012. aastal ja ma olin üllatunud, kui ilus Chanel seest ja väljast oli. Meil oli suurepärane esimene kohting, kuid mingil põhjusel me kokku ei saanud. Meie teine ​​kohting leidis aset alles 2014. aasta lõpus. Saime asja ära ja paari kuuga saime paariks,” rääkis ta.

tsitaadid vallalisuse kohta

Nad läksid jõusaali koos ja hoiavad üksteist motiveeritud pingutama. „Treenime iga päev koos ja surume üksteist esinema meie parimad treeningute ajal 'ütleb Panda.


Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas SIMEONPANDA.COM (@simeonpanda) 6. aprillil 2017 kell 16:59 PDT



Niisiis, mida on vaja, et saada sama rebitud kui Simeon Panda? Noh, peate iga päev jõusaalis käima. See on õige, ta töötab seitse päeva nädalas vähemalt ühe tunni ja maksimaalselt poolteist tundi.



Selle aja jooksul kipub ta keskenduma ühele lihasrühmale päevas. Ja ta hoiab oma toitumist tervena umbes 95 protsenti ajast. Kuigi ta kaloreid ei loe, ütleb Panda, et ta arvab, et tarbib iga päev umbes 4000 kalorit.

Rääkides sellest, mida ta sööb, ütleb Panda: „Mul ei ole kulturisti dieeti; Mul on tervislik toitumine. Ma söön tervet valikut häid, tervislikke ja puhtaid toite, mis mitte ainult ei hoia mind korras, vaid võimaldavad mul ka pika aja jooksul pidevalt kasvada. Ma söön viis kuni kuus korda päevas keskmise suurusega eineid, mis koosnevad täisterariisist, kanast, kalast ja harvemini veiselihast, kõik koos tervisliku spargli, spinati, brokkoliga... Õhtusöök on alati huvitavam mereandidest praadige segades spinati lasanjeks.'

Browni toitumine on peaaegu sama, välja arvatud see, et tema portsjonid on palju väiksemad.



Panda jätkab: „Chani toitumiskava on peaaegu sama, mis minu oma; aga söön lihtsalt ohtralt rohkem ja suuremate portsudega. Meie toitumine on 95 protsenti ajast tervislik, meie tavalised toidukorrad on valgurikkad, täistera süsivesikuid ja suur osa köögivilju . Tüüpiline eine võiks olla kauss oliiviõlis praetud kuubikuteks lõigatud kanarinda, kõrvitsa, peedi, lehtkapsa ja täistera pruuni riisiga.

mis on wolfshäger hexenbrut

Vaatamata ülipuhtale toitumisele teavad need fitnessigurud, et enda ravimine on oluline ka nende tervisele.

'Vähemalt üks või kaks korda nädalas söön kõike, mida tahan; see ei ole määratud päev ega kellaaeg, see on lihtsalt siis, kui ma seda tunnen. Kui söön 95 protsenti ajast puhast tervislikku toitu, ei mõjuta need snäkid või toidukorrad minu eesmärke säilitada kindel kehaehitus. Samuti tunnen, et tervisliku eluviisi raames on vaja aeg-ajalt maiuseid nautida,” räägib Panda.


Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) 9. novembril 2019 kell 14.07 PST

yesjulz enne operatsiooni

Ja tundub, et supervormis paari suhe on endiselt tugev – tegelikult nii tugev, et nad abielluvad millalgi sel aastal. Paar tegi teate edasi Panda YouTube'i kanal 2019. aasta juulis , pakutava videoga, mida on vaadatud üle miljoni.

Seega, kui soovite välja näha sama hea kui maailma kõige vormikam paar, siis parem jõusaali minema iga päev ja jälgi, mida sööd. Kuid ärge unustage ennast ravida!


Vaadake seda postitust Instagramis

Postitus, mida jagas chanelcocobrown.com (@chanelcocobrown) 7. märtsil 2020 kell 10.14 PST

Shannon Ullman on kirjanik, kes keskendub naiste tervisele, elustiilile ja suhetele.