Armastus

Kuidas jääda õnnetu suhte juurde – kui te pole veel päris valmis seda lõpetama

Mõnikord avastame end suhetes õnnetuna, kuid me pole veel päris valmis lahkuma.

Kuigi kõrvalseisja võib arvata, et peaksite lihtsalt lõpetage suhe ja liikuge edasi, kui olete õnnetu , teate, et see on keeruline. Eriti abielus.

Lõppude lõpuks hõlmab teie abielu rahalisi vahendeid, perekonda, ühiskondlikku elu ja pühendumist antud lubadustele. Eemal kõndimine pole lihtne. Eriti kui teil on ühised lapsed.

Sellegipoolest, kui kavatsete jääda, on oluline, et te ei laseks end uppuda ebaõnne, tulevikulootuse puudumisel ega enesekindluse ja murega kuivaks imemiseks.

Kui jääte, jääte ja töötate selle nimel, et teha muudatusi igal teie jaoks võimalikul viisil – pidage meeles, et saate kontrollida ainult oma valikuid ja käitumist, mitte oma partneri oma. Samuti ei saa te kontrollida kuidas su partner sinusse suhtub .

On viise, kuidas saate abielus püsida, kui olete õnnetu, kui otsustate, milliseid järgmiseid samme astuda. Nende tundmine sellesse faasi sisenedes on väga oluline.

Sammud raskustes olevast abielust või suhtest parimaks võtmiseks

1. Rääkige oma partneriga.

Selle kõige raskem, kuid kõige olulisem osa on teie jaoks rääkige oma partneriga sellest, kuidas te end tunnete .

Andke neile teada, et olete õnnetu, et mõtlete lahkumisele, kuid pole selleks valmis. Et soovite abielu toimima panna, kuid teil on raske aru saada, kuidas seda teha või näha, et see on võimalik.

Miks sa tahad seda oma partnerile öelda? See on hirmutav ja lõppude lõpuks ei taha te neile haiget teha. Ja mis siis, kui nad otsustavad sinust lahkuda, kui sa sõnad välja saad?

Partnerile rääkimine on oluline kahel põhjusel.

Esimene on see, et kui otsustate lõpuks lahkuda, ei tee te oma partnerit täielikult pimedaks. Nad teavad, mida te mõtlete, ja see annab neile võimaluse otsustada, mida nad teie deklaratsiooni valguses teha tahavad.

Teine on see, et kui nad teavad, saate koos töötada, et välja mõelda oma abielu järgmised sammud. Kuidas soovite edasi minna? Proovida seda üksi välja mõelda on peaaegu võimatu.

Üks mu klient rääkis oma mehele, et ta mõtleb lahutuse peale – et ta on olnud pikka aega õnnetu, kuid tahab anda abielule võimaluse ja tahab oma poegade eest hoolitseda.

Ta ütles oma abikaasale, et paneb teda tähele ja et järgmised sammud on tema käes.

Aasta hiljem polnud ta midagi ette võtnud. Ta polnud isegi proovinud temaga nende abielust ega oma kavatsustest rääkida. Niisiis, ta lahkus. Ta ei olnud huvitatud proovimisest, nii et ka tema ei olnud huvitatud.

Aga mis siis, kui naine oleks teda ette teatanud ja ta oleks mõistnud, et on aeg astuda samme oma abielu päästmiseks? Kõik võinuks osutuda teisiti, ma arvan, et mu klient lootis, et see läheb!

2. Tehke plaan.

Kui olete oma partneriga rääkinud, soovitan teil teha plaan, kas koos või üksi.

Soovitan teil arutada, mis on teie lõppeesmärk, kas teile paarina või individuaalselt. Veendumaks, et oled huvitatud kindlas suunas edasi liikumisest.

Missugune plaan?

Julgustan teid mõlemaid välja ütlema, miks te olete õnnetu ja mida sa peaksid tegema/pead olema õnnelik . See ei saa olla üldine 'ma olen õnnetu', sest mida saab teie partner selle vastu teha?

Minu jaoks tundsin end üksikuna, ignoreerituna, mitte prioriteetse ja tagasi lükatuna. Pärast seda, kui mu abikaasa otsustas, et tahab lahutust, sai ta teada, et ma nii tunnen. Ta ütles, et kui ta oleks teadnud, mida ma tunnen, oleks ta astunud samme selle muutmiseks. Või oleks ta proovinud.

Kahjuks polnud mul tol ajal õrna aimugi, miks ma just sellepärast õnnetu olen.

Soovitan teil teha plaan selle kohta, milliseid konkreetseid asju tuleb teha, kui igaüks teist on määratlenud, miks te õnnetu olete. Üks asi on teada, mida sa tahad, teine ​​asi on määratleda, kuidas selleni jõuda.

Samuti soovitaksin teil koostada ajakava selle töö kohta, mida kavatsete oma abielu päästmiseks teha. Näiteks võib-olla registreeritakse 3 kuu pärast ja otsus tehakse 6 kuu pärast. Nii saate mõlemad teada, milline on ajakava, et saaksite tööd õigeaegselt teha.

Sarnaselt sellele, kui teil on tööl projekt, soovite määratleda eesmärgi, koostada tegevusplaani ja määrata tähtaja. Nii saavad asjad tehtud.

3. Tee oma asju.

Paljud inimesed jäävad abielusse, kui nad on õnnetud, ja veedavad kogu oma aja kinnisideeks, kui õnnetud nad on.

Nende abielu on nende jaoks väga oluline ja selle tulemusena ei suuda nad lihtsalt mõelda, kui kurvad nad on, et nad ei suuda seda päästa. Nad räägivad oma sõprade ja perega mitte millestki muust ning satuvad oma ülekoormatusest ummikusse ja masendusse.

Ma julgustaksin teid mitte katkestama oma elu, kui jääte oma abielusse. Soovitan teil sõpradega aega veeta (ja mitte oma abielust rääkida). Julgustan teid reisima või mõne uue hobiga tegelema või töösse sukelduma (kui see teid õnnelikuks teeb).

Põhjus, miks see on oluline sa teed oma asju on kahekordne.

Esimene on juhtida oma mõtted abieluhädadest kõrvale. Kinnisidee selle üle, kui õnnetu sa oled, muudab sind ainult masenduseks. Ja mida masendunud sa oled, seda vähem on sul tulevikulootust, seda väiksem on tõenäosus, et suudad edasi liikuda.

Teiseks on oluline, et kui te lõpuks lahutate, on teil oma elu. Abielulahutus on keeruline ja oluline on omada asju, mida saate teha, et hoida end selle protsessi ajal tugevana.

Niisiis, mida saate praegu teha, et oma ebaõnnest hoolimata end hästi tunda?

4. Hoolitse enda eest.

Kui oleme oma abielu pärast mures ja sellele pidevalt mõtleme, laseme sageli kõige olulisemal, mida vajame, enesehooldusel, kõrvale jääda.

Ja sageli selle asemel enesehooldus , pöördume tegelikult hävitavate harjumuste poole, nagu joomine, liiga palju söömine või suhe.

Soovitan teil oma ebaõnne produktiivselt juhtida.

Ma tean, et kui olin õnnetu, libisesin sisse mõned halvad harjumused. Lõpuks vaatasin peeglisse, nägin inimest, keda mul oli hirm näha, ja otsustasin oma käitumist muuta.

Pühendasin iga päev kõndima. Et teha mugavat toitu, nagu kartulipuder või tapiokkpuding, selle asemel, et peatuda McDonaldsis, kui tundsin end sinisena.

Hakkasin uuesti joogaga tegelema. Kaks korda nädalas toimuv paus mürgistest mõtetest ja mu keha väljakutsuvatel viisidel surumine tegi imet minu enesehinnangu ja tulevikulootusega.

Käin kord kuus massaažis – lõõgastumiseks, kehas pingetest vabanemiseks ja armastavalt puudutatud olemiseks. See oli hämmastav.

Niisiis, mida saate teha täna, homme või ülejärgmisel, et enda eest hoolitseda? Sa ei pea registreeruma jõusaali liikmeks, vaid tegema iga päev vähemalt üht asja, mis paneb sind end tervena tundma.

peaingel Michaeli palve puhastamiseks ja kaitseks

5. Proovige abi saada.

Ma tean. Viimane asi, mida sa tahad teha, on pöörduda terapeudi või elutreeneri poole.

Võib-olla sellepärast, et arvate, et see on nõrkuse märk või et te ei usu, et see toimib, või kardate, mis võib juhtuda, kui seda teete.

Kuid lubage mul öelda, et abi on täpselt see, mida vajate.

Sa pole kunagi varem olnud õnnelikus abielus. Selle tulemusena pole teil aimugi, mida teha. Elutreener või terapeut on professionaal. Need aitavad teil näha asju erinevalt ja suunata teid järgmiste sammude poole. Need aitavad teil näha lootust oma tulevikule ja aitavad teil koguda jõudu, mida vajate õnnetu abielu püsimiseks või sellest lahkumiseks.

Ja tead, seda terapeut või elutreener ei mõista sind hukka . Paljudel inimestel on piinlik, et nad on oma abieluga sellesse kohta sattunud, ja on mures, et nende üle kohut mõistetakse.

Võin teile lubada, et ÜKSKI terapeut ega elutreener ei mõista teid kohut. Me kõik teame, et inimesed on ebatäiuslikud ja tahavad endale ja oma lähedastele lihtsalt parimat. Ja selle asemel, et teie üle kohut mõista, kiidavad nad jõule, mida kulus teie kontorisse toomiseks.

Nii et olenemata sellest, kas see on abi ainult teile või teile kui paarile, on abi saamine oluline osa abielus püsimisel, isegi kui olete õnnetu või otsustate sellest lahkuda.

Lõpptulemus: kaaluge oma valikuid hoolikalt

Abielu püsimine on väga keeruline, kui olete õnnetu. Ja lahkumine on samuti väga keeruline.

Tea, et abielust lahkumine kiirustades ilma soovitud tööd tegemata võib lõppkokkuvõttes muuta teie ja teie pere edasiliikumise raskemaks. Tekib palju süütunnet ja äraarvamist ning see hoiab teid ainult tervenemast tagasi.

Abielusse jäämine, isegi kui olete õnnetu, ja püüdlus teha seda, mida saate teha, et abielu päästa või enda jaoks jõudu luua, aitab teil edasi liikuda, olenemata sellest, kas jääte või lähete, teadlikult edasi, mis võitis. ära jää kahetsusse.

Palju õnne järgmiseks perioodiks. See saab olema raske, kuid see on seda väärt!